Почему сауна и смузи не выводит токсины?

Многие лайфстайл издания предлагают рецепты для выведения шлаков – детокс-диеты, БАДы, клизмы и сауны. Мы решили разобраться, почему детоксикация - это миф.

Нетрадиционная медицина полагает, что токсичные вещества из воздуха, воды и пищи скапливаются в организме, вызывая отравление. Однако доказательная медицина этот факт отрицает. За вывод токсинов в нашем организме отвечает выделительная система, то есть, токсины выводят печень, кишечник и почки, которые выступают фильтрами крови. Если они не справляются со своей функцией, это значит, что у вас – большие проблемы со здоровьем, которые никаким смузи не преодолеть, и нужно поскорей обратиться к доктору. Как бы нам того не хотелось, «почистить» сосуды так, как мы чистим кастрюли, не получится. Что касается функции кожи, то через нее и правда выводят продукты метаболизма, однако главна задача процесса потоотделения – охлаждение тела. Кстати, если из-за какой-либо патологии с задачей детоксикации не справляются печень или почки, эту функцию может брать кожа. Тогда она выглядит серой и дряблой, а пот может иметь запах ацетона, уксуса или других веществ.

Что касается клизм, то самоназначая, их можно навредить микрофлоре кишечника и вызвать проблемы со стулом.

С психологической точки зрения, навязчивая идея очистки организма может свидетельствовать о наличие обсессивно-компульсивного расстройства. По аналогии с навязчивой необходимостью постоянно убирать в квартире или мыть руки, человек может испытывать неотвратимое желание очищать организм от шлаков и токсинов. В этом случае помогут консультации психотерапевта. Если же подумать об очистке организма заставляют проблемы со здоровьем, то лучше не затягивать и поскорей запланировать визит к семейному врачу.