Травы, которые снижают кровяное давление

Чеснок, корица и кунжут с утра снижают риск развития сердечных заболеваний и нормализуют давление.

Чеснок может снижать кровяное давление благодаря соединению аллицину, который расслабляет кровеносные сосуды, улучшая кровообращение и снижая кровяное давление. Он также снижает риск сердечно-сосудистых событий, связанных с высоким давлением — например, инфаркта или инсульта — на 16-40%.

Корица содержит соединения, которые помогают уменьшить воспаление и расслабить кровеносные сосуды. Кунжутное масло может повышать уровень оксида азота, который помогает расслабить кровеносные сосуды и поддерживает здоровое артериальное давление.

Употребление 35 граммов кунжутного масла в день, особенно во время завтрака, в течение нескольких недель может помочь снизить кровяное давление.