Запорожцам предлагают заняться йогой в парке

Занятия, способствующие оздоровлению, хорошей физической форме и отличному настроению перекочевали из залов спортивных клубов на свежий воздух. Стартовали необычные тренировки в сквере в порту Ленина. Здесь бесплатные занятия для йогов с любым уровнем подготовки проводят каждую субботу с 8-00 до 9-30.  

Пришедшим предлагают начать с разминки, затем выполнить комплекс хатха-йоги —  приветствие солнцу, или «Сурья намаскар».  Регулярная практика этого комплекса позволяет решить проблемы с органами пищеварения и эндокринной системы, улучшает циркуляцию крови, повышает иммунитет,  развивает гибкость. 

Практиковать серию асан, или положений тела, благоприятно натощак,  утром, когда солнечные лучи не агрессивны и способствуют выработке организмом витамина D.

Всем желающим присоединиться к тренировкам необходимо взять с собой коврик для занятий.

Все организационные вопросы можно задать по телефонам 067 222 64 07 — Калиниченко Андрей и 050 454 20 50 — Коновалова Нина.

Фото Сергея Угланова