В чем польза витаминов для мужчин
В наше время мужской организм часто испытывает сильное перенапряжение, возникающее на почве множества стрессовых ситуаций, психологического дискомфорта, вредных привычек и т. п. Для восстановления своего здоровья и энергии мужчине необходимо бороться с этими привычками, правильно питаться и получать необходимое количество витаминов, требуемых для обеспечения всей нашей жизнедеятельности.
Нынче часто можно услышать о так называемых комплексах витаминов для мужчин, которые специально подобраны таким образом, чтобы оказывать целенаправленное положительное воздействие на проблемные участки организма.
В каких же витаминах, прежде всего, нуждается мужчина? Прежде всего, это витамин C – аскорбиновая кислота. Он укрепляет иммунитет, сердечнососудистую систему и препятствует старению организма в целом.
Группа витаминов B заботится о состоянии нервной системы, а также о регуляции процессов, протекающих через жидкости человеческого организма – кровь, лимфу, тканевую жидкость. Тиамин (B1) способствует насыщению крови кислородом и улучшает синтез белка, в результате чего ускоряется рост мышечной массы.
Важно подчеркнуть, что полезное действие витаминов C и B легко может быть нейтрализовано неблагоприятными внешними факторами, например алкоголем или курением.
Самыми уязвимыми составляющими мужского организма, тем не менее, являются эндокринная и мочеполовая системы. Хронические заболевания, переохлаждения, неправильное питание и вредные привычки нередко сказываются на половой функции. Ее главным защитником служит витамин Е, известный как токоферол. Этот мощный антиоксидант снижает уровень холестерина, очищает кровь и стимулирует работу половых желез.
Поливитаминные комплексы, помимо вышеперечисленных, основных, витаминов, обычно содержат ретинол (A), биотин (H), липоевую кислоту (N) и ряд других витаминов. Их количество может доходить и до полутора-двух десятков. Каждый витамин отвечает за свое «поле деятельности», а в целом они позволяют мужчине чувствовать себя здоровым, полным сил и энергии.
Разумеется, помимо употребления подобных комплексов, для пополнения организма витаминами необходимо правильное, сбалансированное питание. Дорогие мужчины, проявите заботу о своем здоровье, этим Вы окажете себе неоценимую услугу!
Следите за своим здоровьем — в нашем обществе это и так не просто cделать!